- Стаж преподавания - более 2 лет

​

- Занимается йогой с 2011 года

​

Окончила Очный Базовый Инструкторский Курс в Петербургской школе йоги «Поток странствий» по системе Yoga Flow- йога в потоке, в 2015 году. 

Окончила Курс Повышения Квалификации для инструкторов йоги по системе Yoga Flow.

​

Посещала семинары и мастер-классы:

- Леонида Гарценштейна

- Леонида Кутузова

- Евгении Малиновской (Сукшма-Вьяяма, даосские практики, внимание в практике асан и др.)

- ретриты Константина Харьковского ("Йога 24 часа в сутки")

- курсы Випассаны и Сатипаттханы учителя Гоенки

​

Давно на личном опыте исследует вопросы осознанного йогического питания, основанного на принципах аюрведы и целебного голодания.

Интересуется йога-танцем и медитативным рисованием. 

​

"Мои занятия включают в себя плавный поток асан, дополненный пранаямой и медитацией. Через практику асан будем учиться благостному взаимодействию со своим телом , через практику пранаямы будем вспоминать о неразрывной взаимосвязи дыхания и тела, дыхания и внимания, исследовать, проживать различные состояния, осознавать, расслабляться, принимать. В своей практике преподавания использую синтез различных систем и подходов: 

- Наработки и методы системы Yoga Flow ( Йога в потоке)

- Оздоровительную, терапевтическую систему "Радужная гимнастика" (хорошо подходит для начинающих практику йоги, людей после травм позвоночника или с его дефектами, так же для любого опытного практика) 
- Упражнения Сукшмы Вьяямы ("Тонкие упражнения", суставно-сухожильная гимнастика) 
- Различные медитативные техники ( в том числе технику медитации Випассана (Чистое видение)) 
- ну и, конечно же, Любящую Доброту, Понимание, Заботу и Внимание :) 
 

Йога для меня- это познание Единой Глубочайшей Истины, движение к сути вещей, это путь к обретению единства тела, ума и Высшего Духа, присутствующего во всех нас, обретение связи со своим истинным Я, это здоровье, красота, гармоничное взаимодействие с окружающим миром, людьми , природой, это возможность осознавать каждое мгновение своей жизни, ощущать его наполненность, полноценность, Йога- это также принятие, открытое сердце, это достижение того, что было прежде недостижимо, изменение, развитие… Это вовсе не уход от действительности, а путешествие самопознания, которое помогает еще сильнее почувствовать связь с телом, со всем окружающим миром, освободиться от всего, что мешает нам устремиться на встречу новому опыту.

Самоисследование, постижение своей истинной природы, нескончаемый поток открытий и озарений....«Йога есть не что иное, как тотальный опыт человеческой жизни; это наука о целостном человеке!» 

В моем понимании йога - это процесс и состояние, путь , система методов и цель. Йога является сопровождающим по дороге к состоянию освобождения от неконтролируемого течения мысли, и, одновременно, этим состоянием и дорогой."