Фитнес в школе танцев Movement
  • Вконтакте App Icon
  • Instagram Классик
  • YouTube Social  Icon

PILATES

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Ильясова Руслана

РАСПИСАНИЕ:  Среда 19.00 и Суббота 14.00

УРОВЕНЬ: Любой уровень

ОТКРЫТ НАБОР  в группу!

Запись закроется через:

Осталось всего 2 места!

image-28-12-19-11-02.jpeg

Сделать свое тело стройным и подкачать все группы мышц можно без усиленного пыхтения в зале. В этом поможет пилатес – гимнастика, в основе которой – плавные и контролируемые движения. В отличие от традиционных силовых упражнений, где каждая мышца накачивается отдельно от других, в пилатесе задействованы все основные мышцы корпуса. Это позволяет добиться существенных результатов уже спустя короткое время после начала тренировок. Доказано, что после 36 недель тренировок, женщины укрепили прямые мышцы живота на 21% больше, чем те, кто тренировался в спортзале.